Včerejší večer se báječně vydařil. Posedili jste, poklábosili jste a popili jste. Všechno, jak má být. Ale ráno už není tak kouzelné, jak byste si představovali? Hlava pobolívá, žaludek se houpe na vodě a na zádech vám sedí ošklivá řezavě se řehtající opička? Víte, jak z těch zad setřást? Přinášíme vám pár tipů, které se vám budou určitě hodit.

Každý z nás má určitě nějaký ten vlastní recept, kterým se spravuje po prohýřené noci. Pro ty, co však žádné vlastní recepty nemají, přinášíme obecná pravidla.

Pitný režim

Základem všeho je pitný režim. V první řadě musíte udržovat přísun tekutin již ten večer, kdy pijete alkohol a alkohol tak ředit. Zapomeňte však na přeslazené limonády, místo toho se prolívejte obyčejnou vodou. Je totiž potřeba, aby vaše tělo zůstalo zavodněné.

V druhé řadě se pak prolévejte vodou i druhý den po akci. Alkohol odvádí vody z organismu, což vede k naprosté tělesné vnitřní nerovnováze.

Pořádné jídlo

Druhým krokem, který nesmíme vynechat, je jídlo. Nikdy nepijte na lačný žaludek. Za prvé si večer vůbec neužijete, protože budete brzy opilí. Za druhé vám druhý den bude špatně. Buď se najezte ještě, než vyrazíte z domu, nebo se najezte s prvním pivem či panákem.

Polévka

Druhý den si na spravené chuti dejte polévku, nejlépe slepičí vývar. Polévka je ideální kocovinovou potravinou, neboť doplní chybějící tekutiny a ionty.